Acht Yoga Spots mit Aussicht

Machen Sie einen Besuch an diesem abgelegenen Sandstrand zu Ihrem ganz persönlichen Yoga-Retreat. Traeth yr Ora ist eines der bestgehüteten Geheimnisse von Anglesey. Kein Wunder, dass er bei den Einheimischen so beliebt ist: ein verlassener Streifen goldenen Sandes, ein gutes Stück abseits der frequentierten Wege – ein kleines Paradies für Yogis.

Asana-Empfehlung: Brücke - fügen Sie der traditionellen Brückenpose ein wenig Bewegung hinzu, um das nahe gelegene Wasserelement zu kanalisieren.

Der Llyn Padarn, ein Gletschersee im Eryri (Snowdonia) Nationalpark, könnte ein Anwärter auf die beste Yogakulisse aller Zeiten sein. Mit einer Breite von drei Kilometern bietet er reichlich Platz für Aufwärmübungen am Seeufer, an die Sie eine Runde Standup-Paddleboarding oder Kajakfahren mit Snowdonia Watersports anschließen können.

Empfohlene Übung: Meditation. Bei so viel Wasser lohnt es sich, die Energie der Natur zur Entspannung und Erdung zu nutzen.  

Planen Sie Ihre Yogastunde im Rhythmus der Gezeiten, um die versunkenen Wälder von Mittel- und Westwales zu erleben. Bei Ebbe werden am Strand Baumstümpfe eines jahrtausendealten versunkenen Waldes aus der Bronzezeit sichtbar. Diese Wälder stammen aus der Bronzezeit und tauchen an verschiedenen Stränden entlang der walisischen Küste auf, z. B. in Borth, Tywyn und Freshwater West, Pembrokeshire, wenn die Ebbe am niedrigsten ist.

Empfohlene Yoga-Pose: Baum. Spiegeln Sie die Umgebung in der kräftigenden Baum-Pose wider. Strecken Sie die Arme Richtung Himmel, winkeln Sie ein Bein an und finden Sie Ihr natürliches Gleichgewicht, während die Ruhe dieser ikonischen Pose durch Ihren Körper strömt.

Beginnen Sie den Tag in aller Ruhe mit einem Spaziergang durch die Bosherton Lily Ponds am Sandstrand von Broad Haven South, der mit Höhlen und Felspools übersät ist. Nehmen Sie Freunde, Essen und Ihre Yogamatte mit zu einer der versteckten Juwelen von Wales.

Empfohlene Pose: Sonnengruß. Ein perfekter Start in den Tag sind einige Abfolgen des Sonnengrußes. Besser als jede Tasse Kaffee.

Church Doors Cove ist ein abgelegener Strand, den man nur bei Ebbe über den Coast Path erreicht und der von hoch aufragenden Kalksteinklippen umgeben ist. Natur vom Feinsten und der perfekte Ort für einen einfachen Yoga-Flow.

Wenn Sie einen Besuch planen, sollten Sie sich vorher unbedingt über die Gezeiten informieren. Stellen Sie sicher, dass Sie bei Ebbe genügend Platz haben, um Ihre Pose zu perfektionieren – und dass Sie nicht von der einlaufenden Flut abgeschnitten werden!

Empfohlene Pose: Krieger. Atmen Sie die Meeresluft ein und dehnen Sie Ihren Schulterbereich, halten Sie die Pose 30 Sekunden lang und genießen dabei das unbeschreibliche Panorama der Küste Pembrokeshires.

Skirrid Fawr, oder der „heilige Berg“, wie ihn die Einwohner nennen, kann in zwei Stunden erklommen werden – der zweieinhalb, wenn man auf dem Gipfel eine kleine Yoga-Session einlegt. Das Gipfelplateau ist weit und flach und bietet somit ideale Bedingungen, die Yoga-Matte auszurollen und den Panorama-Blick auf die Black Mountains und die Orte Govilon, Abergavenny und Gilwern im Brecon Beacons Nationalpark zu genießen. Sagen Sie "Namaste" zu dem friedlichen Zustand, den man nur auf einem herrlichen Berg erleben kann.

Empfohlene Pose: Berg – selbstverständlich. Hier oben ist der perfekte Ort, um an einer kräftigen und stabilen Basis in der Berg-Pose zu arbeiten.

Wenn Ihnen der Gedanke an ein Yoga-Retreat in der Wüste gefällt, dann sollten Sie das Sanddünen-Naturreservat Merthyr Mawr in der Nähe von Bridgend auf jeden Fall auf Ihrem Radar haben. Hier wartet eine abgeschiedene, wirklich spektakuläre weite Sandlandschaft, die ein Yoga-Szenario wie aus einer anderen Welt bereithält. 

Empfohlene Pose: Kobra. Nutzen Sie den feinen, von der Sonne erwärmten Sand als Untergrund und arbeiten Sie an Ihrer Dehnung im Rücken.

Eine Hauptstadt ist vielleicht nicht der erste Ort, der einem in den Sinn kommt, wenn es um geeignete Orte für etwas Ruhe und Frieden geht. In der Cardiff Bay aber findet man inmitten des Trubels Ruhe und Entspannung am Wasser. Gönnen Sie sich eine meditative Auszeit, bevor Sie sich in den Geschäften des Stadtzentrums eine Einkaufstherapie gönnen.

Vorgeschlagene Pose: Vorwärtsbeuge - mit der Bühne des Wales Millennium Centre gleich um die Ecke können Sie mit dieser Pose der Star der Show sein!

Die Natur zu erkunden macht großen Spaß. Dennoch ist es wichtig, sich vorab über mögliche Risiken zu informieren und gut vorbereitet zu sein.

• Lesen Sie die Sicherheitshinweise für die walisischen Nationalparks und die Sicherheitshinweise für die walisische Küste.
• Weitere Sicherheitsinformationen gibt es außerdem auf der Seite AdventureSmart.uk.